陳建民 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
ID 70383

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3.1 km | 00:15:34 | 05:01/km

日期: 2023-03-11 08:03 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2772 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'11" / 05'09" / 04'48" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'10" (+00'27")

1003 / 1003

178 / 108

2

05'12"

(10'24")

05'08" (+00'25")

1010 / 2013

176 / 109

3

04'45"

(15'09")

04'43"

1004 / 3018

178 / 118

4

00'25"

(15'34")

04'06"

101 / 3119

182 / 133

3月累積里程 : 99.28 km

adidas adizero tempo 9 累積 : 1820.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林老師, chiu chiu 和其他 6 人說推

·

張清榮午安，歡樂週末跑步運動愉快，動動舒心愉悅，加油

2023-03-11 12:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	04'48"	00:15'08"
3.1	04'16"	00:15'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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