馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    邱明德 高雄
    ID 22419
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱明德
    201.5 km | 06:54:32 | 29.2 km/h
    日期: 2015-12-13 06:53 - 總爬升: 316 m - 地點: 嘉義 水上 - 天氣: 好 - 卡路里: 5441 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    高雄
    邱明德
    · 留言

    單車 基礎訓練 MBC 團練

    12月累積里程 : 537.59 km BH G5
    GPX 上傳 | 8 years ago
    黃鈺雯, Ivy Hou 和其他 20 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.1-0.2 %
    22.90.0 %
    338.3-0.2 %
    435.6-0.4 %
    520.22.0 %
    627.12.0 %
    730.02.0 %
    832.7-0.2 %
    924.5-0.4 %
    1031.01.8 %
    1131.01.7 %
    1224.0-0.2 %
    1319.11.0 %
    1431.0-0.6 %
    1537.5-0.5 %
    1624.54.8 %
    1712.75.4 %
    1825.7-5.3 %
    198.7-1.4 %
    2031.0-0.4 %
    2134.0-0.6 %
    2224.8-0.5 %
    2337.51.0 %
    2431.0-0.4 %
    2525.00.0 %
    2627.53.0 %
    2732.73.0 %
    2825.41.7 %
    2921.21.8 %
    3030.3-0.6 %
    3129.8-0.2 %
    3236.7-0.8 %
    3333.63.0 %
    3437.9-0.6 %
    3531.62.0 %
    3621.40.0 %
    3716.9-0.2 %
    3829.3-0.4 %
    3917.52.0 %
    4045.0-0.7 %
    4130.3-0.8 %
    4231.0-0.4 %
    4332.70.0 %
    4423.1-0.3 %
    4532.1-0.4 %
    462.16.0 %
    4729.0-0.2 %
    4825.70.0 %
    4930.30.0 %
    5031.0-0.2 %
    5128.62.0 %
    5231.3-0.2 %
    5331.92.0 %
    5423.21.7 %
    5532.11.0 %
    5631.00.0 %
    5725.70.0 %
    5828.30.0 %
    5930.50.0 %
    6033.62.0 %
    6130.01.5 %
    6223.7-0.5 %
    6328.12.0 %
    6427.91.8 %
    6533.0-0.2 %
    6628.3-0.2 %
    676.5-1.6 %
    6831.0-0.2 %
    6933.3-0.3 %
    7030.8-0.1 %
    7130.30.0 %
    7229.02.0 %
    7333.00.0 %
    7428.3-0.2 %
    7531.6-0.3 %
    7632.12.5 %
    7729.0-0.6 %
    7831.90.0 %
    7925.91.5 %
    8029.3-0.5 %
    8131.31.0 %
    8224.70.0 %
    8330.02.0 %
    8433.60.0 %
    8529.50.0 %
    8632.71.5 %
    8730.80.0 %
    8831.00.0 %
    8920.13.0 %
    9029.00.0 %
    9126.30.0 %
    9230.8-0.1 %
    9330.51.0 %
    9430.0-0.2 %
    9523.22.0 %
    9629.80.0 %
    9714.41.0 %
    9822.10.0 %
    9928.6-0.5 %
    1002.62.0 %
    10122.5-0.3 %
    1022.47.3 %
    10316.80.0 %
    10431.00.0 %
    10521.8-0.3 %
    10637.5-0.2 %
    10736.40.0 %
    10839.10.0 %
    10935.30.0 %
    11039.60.0 %
    11140.0-1.3 %
    11239.1-0.1 %
    11339.6-0.2 %
    11437.5-0.2 %
    11538.30.0 %
    11623.80.0 %
    11740.00.0 %
    11835.3-0.3 %
    11925.90.0 %
    12040.9-0.2 %
    12135.3-0.6 %
    12234.30.0 %
    12337.5-0.2 %
    12432.7-1.1 %
    12520.12.0 %
    12624.32.0 %
    12735.60.0 %
    12831.00.0 %
    12937.9-0.2 %
    13034.3-0.2 %
    13129.30.0 %
    13236.02.0 %
    13332.72.5 %
    13436.0-0.6 %
    13536.42.0 %
    13640.4-0.6 %
    13728.3-0.6 %
    13837.50.0 %
    13937.1-0.2 %
    14038.30.0 %
    14122.4-0.3 %
    14234.60.0 %
    1431.0-1.4 %
    14427.70.0 %
    14534.30.0 %
    14634.30.0 %
    14731.6-0.5 %
    14832.1-0.2 %
    14933.03.0 %
    15024.8-0.2 %
    15119.8-0.3 %
    15230.8-0.2 %
    15333.30.0 %
    15429.81.0 %
    15517.90.0 %
    15627.72.5 %
    15733.32.0 %
    15835.30.0 %
    15929.52.0 %
    16031.92.0 %
    16130.02.2 %
    16233.6-0.2 %
    16333.3-0.5 %
    16414.2-0.2 %
    16526.9-0.2 %
    16635.0-1.1 %
    16735.62.0 %
    16831.3-0.7 %
    16936.01.2 %
    17032.7-0.2 %
    17135.6-0.7 %
    17234.6-0.4 %
    17338.3-1.0 %
    17433.0-1.4 %
    17523.2-0.4 %
    17625.0-0.4 %
    17736.0-0.4 %
    17836.00.0 %
    17935.6-0.2 %
    18033.6-0.2 %
    18133.6-0.2 %
    18233.3-0.4 %
    18331.60.0 %
    18430.30.0 %
    18519.70.0 %
    18618.82.0 %
    18727.30.0 %
    18823.5-0.2 %
    18931.90.0 %
    19022.12.0 %
    19121.32.0 %
    19228.31.5 %
    19322.9-0.2 %
    19412.5-0.2 %
    19528.8-1.3 %
    19624.70.0 %
    19718.80.0 %
    19826.30.0 %
    1999.43.0 %
    20018.01.7 %
    20124.02.0 %
    20225.02.0 %
    202.617.53.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :