玻璃腳 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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10.0 km | 00:44:08 | 04:24/km

日期: 2015-12-15 19:54 - 地點: 新竹田徑場 - 天氣: 冷強風紫爆 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 7676 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 04'58" / 05'00" / 04'18" / 04'17" / 04'07" / 04'19" / 04'22" / 04'18" / 04'18" / 03'59" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

44'06"

(44'06")

04'24"

10019 / 10019

173 / 130

2

00'04"

(44'10")

11'13" (+06'49")

5 / 10025

90 / 99

隨意跑跑，畢竟紫爆了...

12月累積里程 : 188.44 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 為愛而跑和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'00"	00:09'58"
3	04'18"	00:14'16"
4	04'17"	00:18'33"
5	04'07"	00:22'40"
6	04'19"	00:26'59"
7	04'22"	00:31'21"
8	04'18"	00:35'39"
9	04'18"	00:39'57"
10	03'59"	00:43'56"
10.0	10'09"	00:44'08"

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