小范 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

小范桃園
ID 202307

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5.4 km | 00:25:35 | 04:44/km

日期: 2015-12-14 18:24 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4658 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'41" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'44" (+00'04")

1006 / 1006

178 / 118

2

04'48"

(09'34")

04'45" (+00'05")

1009 / 2015

182 / 115

3

04'45"

(14'19")

04'44" (+00'04")

1003 / 3019

182 / 115

4

04'49"

(19'08")

04'47" (+00'07")

1004 / 4024

182 / 114

5

04'41"

(23'49")

04'40"

1001 / 5025

183 / 116

6

01'46"

(25'35")

04'34"

386 / 5412

184 / 118

12月累積里程 : 202.81 km

asics GT2000Ⅲ 累積 : 960.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 11 則留言

胡翰祥范兄晚上好。

2015-12-15 18:21 ·

1 個人推

小范胡兄晚安～～

2015-12-15 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'45"	00:09'31"
3	04'48"	00:14'19"
4	04'49"	00:19'08"
5	04'41"	00:23'49"
5.4	04'34"	00:25'35"

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