謝明峰 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
ID 127581

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8.0 km | 00:51:52 | 06:26/km

日期: 2015-12-13 16:12 - 地點: 龍井區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 9454 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 06'32" / 06'04" / 05'50" / 08'01" / 06'09" / 06'10" / 06'16" / 06'24" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'39")

1007 / 1007

182 / 84

2

06'04"

(12'36")

06'00" (+00'11")

1009 / 2017

187 / 88

3

05'50"

(18'26")

05'49"

1001 / 3019

185 / 92

4

08'05"

(26'31")

07'59" (+02'10")

1010 / 4029

155 / 80

5

06'05"

(32'36")

06'04" (+00'15")

1002 / 5032

191 / 86

展開計圈分析

台中

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12月累積里程 : 356.30 km

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·

觀看另 2 則留言

魏景陽明峰兄晚安！

2015-12-13 20:57 ·

自由飛翔晚安好眠～

2015-12-13 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'04"	00:12'36"
3	05'50"	00:18'26"
4	08'01"	00:26'27"
5	06'09"	00:32'36"
6	06'10"	00:38'46"
7	06'16"	00:45'02"
8	06'24"	00:51'26"
8.0	08'41"	00:51'52"

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