曾一心一德 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

6.3 km | 00:36:07 | 05:42/km

日期: 2015-12-14 17:10 - 地點: 家旁公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 05'55" / 05'49" / 05'25" / 05'32" / 05'21" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'50")

990 / 990

2

06'01"

(12'09")

05'56" (+00'35")

1012 / 2002

3

05'44"

(17'53")

05'46" (+00'25")

992 / 2995

4

05'30"

(23'23")

05'28" (+00'07")

1005 / 4000

5

05'32"

(28'55")

05'31" (+00'10")

1000 / 5001

展開計圈分析

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12月累積里程 : 243.79 km

Brooks forget 累積 : 346.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'55"	00:12'09"
3	05'49"	00:17'58"
4	05'25"	00:23'23"
5	05'32"	00:28'55"
6	05'21"	00:34'16"
6.3	05'43"	00:36'07"

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