David Weng 翁明才 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

13.1 km | 01:11:41 | 05:27/km

日期: 2023-03-14 06:16 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 04'51" / 05'15" / 04'50" / 04'58" / 05'07" / 04'50" / 05'12" / 05'14" / 04'51" / 05'41" / 05'13" / 08'34" / 13'55" /

3月累積里程 : 759.27 km

Strava 上傳 | 1 year ago

林貞治和張清榮說推

·

張清榮早安，週二跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油

2023-03-14 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'51"	00:09'59"
3	05'15"	00:15'14"
4	04'50"	00:20'04"
5	04'58"	00:25'02"
6	05'07"	00:30'09"
7	04'50"	00:34'59"
8	05'12"	00:40'11"
9	05'14"	00:45'25"
10	04'51"	00:50'16"
11	05'41"	00:55'57"
12	05'13"	01:01'10"
13	08'34"	01:09'44"
13.1	13'50"	01:11'41"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"