8.6 km | 00:55:58 | 06:32/km日期: 2023-03-14 12:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'35" / 06'23" / 06'22" / 06'35" / 06'37" / 06'34" / 06'38" / 06'34" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'15") | 554 / 8554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.23 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3667.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'23" | 00:12'58" |
3 | 06'22" | 00:19'20" |
4 | 06'35" | 00:25'55" |
5 | 06'37" | 00:32'32" |
6 | 06'34" | 00:39'06" |
7 | 06'38" | 00:45'44" |
8 | 06'34" | 00:52'18" |
8.6 | 06'36" | 00:55'58" |