小美 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
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0.3 km | 00:02:46 | 08:23/km

日期: 2023-03-15 05:38 - 平均心率: 108 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 08'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.41 km

Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2粉籃累積 : 420.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林俊杰, Avon Hsu 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'26"	00:02'46"

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