11.5 km | 01:02:36 | 05:26/km日期: 2023-03-15 11:52 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 05'17" / 05'17" / 05'29" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'18" / 05'33" / 05'49" / 05'23" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" | 519 / 11519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
362.27 km 
mizuno rider 25 黑 累積 :
1547.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'17" | 00:11'02" |
| 3 | 05'17" | 00:16'19" |
| 4 | 05'29" | 00:21'48" |
| 5 | 05'22" | 00:27'10" |
| 6 | 05'25" | 00:32'35" |
| 7 | 05'20" | 00:37'55" |
| 8 | 05'18" | 00:43'13" |
| 9 | 05'33" | 00:48'46" |
| 10 | 05'49" | 00:54'35" |
| 11 | 05'23" | 00:59'58" |
| 11.5 | 05'08" | 01:02'38" |
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