洪元隆(培英慢跑) 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

5.3 km | 00:33:23 | 06:20/km

日期: 2015-12-12 16:33 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'59" / 09'27" / 05'15" / 06'41" / 06'56" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'28")

06'29" (+01'15")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'42")

05'14"

1000 / 3000

4

06'40"

(24'23")

06'40" (+01'26")

1000 / 4000

5

06'50"

(31'14")

06'50" (+01'36")

1000 / 5000

6

02'09"

(33'23")

07'57" (+02'43")

270 / 5270

12月累積里程 : 100.33 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王小碧🐾, candy 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	09'27"	00:15'26"
3	05'15"	00:20'41"
4	06'41"	00:27'22"
5	06'56"	00:34'18"
5.3	12'47"	00:37'46"

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