10.7 km | 01:12:46 | 06:48/km日期: 2015-12-17 15:42 - 地點: 台南市鄭仔寮 - 天氣: 冷 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 07'04" / 06'43" / 07'00" / 06'56" / 06'48" / 06'52" / 06'47" / 06'50" / 06'50" / 06'39" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'21") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'45" (+00'06") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 06'54" (+00'15") | 999 / 3014 |
| 4 | | 06'57" (+00'18") | 1008 / 4022 |
| 5 | | 06'51" (+00'12") | 996 / 5019 |
| 6 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 6019 |
| 7 | | 06'48" (+00'09") | 1010 / 7030 |
| 8 | | 06'51" (+00'12") | 999 / 8030 |
| 9 | | 06'47" (+00'08") | 1004 / 9034 |
| 10 | | 06'39" | 998 / 10033 |
| 11 | | 05'29" | 588 / 10622 |
下午請假，回來練個跑，練跑前先睡個午覺，冬天的被窩真的好舒服，捨不得離開，午覺後的跑步，一直熱不開，跟著國中棒球隊的小朋友跑後，情況好多了，我想剛開姶熱不開，除了天氣之外，一路上冷冷清清也有闗係！
12月累積里程 :
106.88 km 
Dr.Air 型號 累積 :
654.7 kmAndroid - Sony E6653 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'43" | 00:13'47" |
| 3 | 07'00" | 00:20'47" |
| 4 | 06'56" | 00:27'43" |
| 5 | 06'48" | 00:34'31" |
| 6 | 06'52" | 00:41'23" |
| 7 | 06'47" | 00:48'10" |
| 8 | 06'50" | 00:55'00" |
| 9 | 06'50" | 01:01'50" |
| 10 | 06'39" | 01:08'29" |
| 10.6 | 05'32" | 01:11'56" |
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