3.9 km | 00:56:23 | 14:21/km日期: 2023-03-21 04:19 - 平均心率: 114 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 13'16" / 12'14" / 19'28" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'28" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'20" (+00'06") | 925 / 3925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'16" | 00:13'16" |
| 2 | 12'14" | 00:25'30" |
| 3 | 19'28" | 00:44'58" |
| 3.9 | 12'20" | 00:56'24" |
留言 
