7.4 km | 01:08:35 | 09:15/km日期: 2023-03-19 21:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'28" / 07'21" / 07'47" / 07'54" / 07'48" / 08'02" / 08'28" / 26'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'00" (+18'39") | 415 / 7415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 07'21" | 00:17'49" |
| 3 | 07'47" | 00:25'36" |
| 4 | 07'54" | 00:33'30" |
| 5 | 07'48" | 00:41'18" |
| 6 | 08'02" | 00:49'20" |
| 7 | 08'28" | 00:57'48" |
| 7.4 | 25'59" | 01:08'36" |
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