黃炳彰 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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7.2 km | 00:36:51 | 05:09/km

日期: 2015-12-19 17:27 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'15" / 04'44" / 04'36" / 05'13" / 05'20" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14" (+00'38")

991 / 991

2

05'24"

(10'36")

05'20" (+00'44")

1012 / 2004

3

05'15"

(15'51")

05'12" (+00'36")

1008 / 3012

4

04'44"

(20'35")

04'45" (+00'09")

994 / 4007

5

04'40"

(25'15")

04'36"

1013 / 5020

展開計圈分析

12月累積里程 : 187.08 km

asics亞瑟士\n\n GT-2000 2 (2E寬楦) T3P4N-3401 A-730\n\n 累積 : 1265.2 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 8 years ago

張仁煌, Sally 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'15"	00:15'51"
4	04'44"	00:20'35"
5	04'36"	00:25'11"
6	05'13"	00:30'24"
7	05'20"	00:35'44"
7.2	07'22"	00:36'51"

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成績 : 01:07:05

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