楊峻昇 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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15.0 km | 01:24:26 | 05:37/km

日期: 2015-12-20 14:15 - 總爬升: 216 m - 地點: 東豐綠色隧道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 05'46" / 04'48" / 04'46" / 05'30" / 05'20" / 08'39" / 00'36" / 05'06" / 05'12" / 07'05" / 02'29" / 05'51" / 08'04" / 07'00" / 00'00" /

基本訓練

腳踏車好多啊！

12月累積里程 : 97.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

kelly, Alan H. 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'48"	00:10'34"
3	04'46"	00:15'20"
4	05'30"	00:20'50"
5	05'20"	00:26'10"
6	08'39"	00:34'49"
7	00'36"	00:35'25"
8	05'06"	00:40'31"
9	05'12"	00:45'43"
10	07'05"	00:52'48"
11	02'29"	00:55'17"
12	05'51"	01:01'08"
13	08'04"	01:09'12"
14	07'00"	01:16'12"
14.9	08'35"	01:24'19"

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朋友動態

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