3.0 km | 00:23:05 | 07:40/km日期: 2023-06-19 17:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'55" / 07'38" / 07'27" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+01'55") | 5 / 3005 |
| 5 | | 05'38" | 6 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 6.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'38" | 00:15'33" |
| 3 | 07'27" | 00:23'00" |
| 3.0 | 07'03" | 00:23'05" |
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