羅仕峻 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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10.2 km | 00:51:13 | 05:02/km

日期: 2015-12-20 07:01 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 04'36" / 04'50" / 04'42" / 04'49" / 05'03" / 05'07" / 05'09" / 04'53" / 04'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20" (+01'44")

992 / 992

2

04'41"

(10'59")

04'36"

1015 / 2007

3

04'46"

(15'45")

04'50" (+00'14")

985 / 2993

4

04'46"

(20'31")

04'43" (+00'07")

1009 / 4003

5

04'49"

(25'20")

04'47" (+00'11")

1004 / 5008

展開計圈分析

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·

新竹

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新竹

羅仕峻

·

粉多人 delay little

12月累積里程 : 84.11 km

NIKE Air Max 2014 累積 : 385.0 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 吳宗勝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	04'36"	00:10'59"
3	04'50"	00:15'49"
4	04'42"	00:20'31"
5	04'49"	00:25'20"
6	05'03"	00:30'23"
7	05'07"	00:35'30"
8	05'09"	00:40'39"
9	04'53"	00:45'32"
10	04'53"	00:50'25"
10.2	04'55"	00:51'13"

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成績 : 01:07:05

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