3.2 km | 00:19:36 | 06:04/km日期: 2023-03-26 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'29" / 04'45" / 04'59" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 210 / 210 |
| 2 | | 04'27" (+00'09") | 400 / 610 |
| 3 | | 04'55" (+00'37") | 20 / 630 |
| 4 | | 04'40" (+00'22") | 400 / 1030 |
| 5 | | 04'43" (+00'25") | 390 / 1420 |
| 6 | | 04'47" (+00'29") | 380 / 1799 |
| 7 | | 04'35" (+00'17") | 390 / 2190 |
| 8 | | 04'41" (+00'23") | 380 / 2570 |
| 9 | | 04'28" (+00'10") | 390 / 2960 |
| 10 | | 22'05" (+17'47") | 270 / 3230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.74 km 
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
342.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'45" | 00:09'14" |
| 3 | 04'59" | 00:14'13" |
| 3.2 | 23'20" | 00:19'35" |
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