11.2 km | 00:58:46 | 05:14/km日期: 2023-03-29 04:49 - 總爬升: 166 m - 地點: 大坪頂 - 平均心率: 147 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'04" / 05'56" / 04'48" / 05'20" / 05'15" / 04'48" / 05'08" / 05'11" / 05'01" / 04'52" / 04'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" (+00'27") | 203 / 11203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
285.78 km 
adidas adios5 橘色 累積 :
1179.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'56" | 00:13'00" |
| 3 | 04'48" | 00:17'48" |
| 4 | 05'20" | 00:23'08" |
| 5 | 05'15" | 00:28'23" |
| 6 | 04'48" | 00:33'11" |
| 7 | 05'08" | 00:38'19" |
| 8 | 05'11" | 00:43'30" |
| 9 | 05'01" | 00:48'31" |
| 10 | 04'52" | 00:53'23" |
| 11 | 04'26" | 00:57'49" |
| 11.2 | 04'54" | 00:58'49" |
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