10.6 km | 00:56:56 | 05:23/km日期: 2023-03-29 18:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'30" / 05'31" / 05'27" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'08" / 05'05" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'24") | 548 / 10548 |
週末柚香馬就用這種配速帶著同事半馬破2🫡
難得好天氣終於能外跑了..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.95 km 
Nike peagus 38 黑 累積 :
452.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'23" | 00:10'51" |
| 3 | 05'30" | 00:16'21" |
| 4 | 05'31" | 00:21'52" |
| 5 | 05'27" | 00:27'19" |
| 6 | 05'26" | 00:32'45" |
| 7 | 05'31" | 00:38'16" |
| 8 | 05'29" | 00:43'45" |
| 9 | 05'08" | 00:48'53" |
| 10 | 05'05" | 00:53'58" |
| 10.5 | 05'27" | 00:56'58" |
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