10.6 km | 00:58:20 | 05:30/km日期: 2015-12-21 18:02 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'56" / 06'27" / 05'40" / 05'29" / 05'25" / 05'16" / 05'16" / 05'06" / 05'03" / 04'56" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 597 / 10597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.10 km 
Asics Hyper Speed 6 累積 :
2098.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'27" | 00:13'23" |
| 3 | 05'40" | 00:19'03" |
| 4 | 05'29" | 00:24'32" |
| 5 | 05'25" | 00:29'57" |
| 6 | 05'16" | 00:35'13" |
| 7 | 05'16" | 00:40'29" |
| 8 | 05'06" | 00:45'35" |
| 9 | 05'03" | 00:50'38" |
| 10 | 04'56" | 00:55'34" |
| 10.6 | 04'39" | 00:58'21" |
展開計圈分析
留言 
