4.6 km | 00:32:00 | 07:00/km日期: 2023-03-29 17:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'35" / 06'07" / 06'12" / 06'25" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" (+05'32") | 487 / 4487 |
| 6 | | 12'58" (+06'51") | 77 / 4565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 247.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'07" | 00:12'42" |
| 3 | 06'12" | 00:18'54" |
| 4 | 06'25" | 00:25'19" |
| 4.6 | 11'50" | 00:32'01" |
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