4.5 km | 00:47:40 | 10:38/km日期: 2023-03-29 22:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 07'31" / 09'28" / 10'24" / 10'39" / 20'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'24" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'03" (+12'32") | 479 / 4479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 09'28" | 00:16'59" |
| 3 | 10'24" | 00:27'23" |
| 4 | 10'39" | 00:38'02" |
| 4.5 | 20'05" | 00:47'40" |
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