8.2 km | 00:44:15 | 05:23/km日期: 2023-03-28 18:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 7916 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'32" / 05'47" / 05'40" / 05'08" / 04'43" / 04'38" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'18") | 1001 / 1001 | 176 / 95 |
2 | | 05'39" (+01'00") | 1001 / 2002 | 179 / 98 |
3 | | 05'35" (+00'56") | 1002 / 3005 | 178 / 100 |
4 | | 05'45" (+01'06") | 1001 / 4006 | 177 / 97 |
5 | | 05'38" (+00'59") | 1000 / 5007 | 177 / 99 |
6 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 6007 | 178 / 108 |
7 | | 04'42" (+00'03") | 1001 / 7009 | 181 / 116 |
8 | | 04'39" | 1002 / 8011 | 183 / 117 |
9 | | 05'19" (+00'40") | 197 / 8208 | 179 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.30 km 母子鱷魚 三代Y拖2022-2 累積 :
1097.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'41" | 00:11'37" |
3 | 05'32" | 00:17'09" |
4 | 05'47" | 00:22'56" |
5 | 05'40" | 00:28'36" |
6 | 05'08" | 00:33'44" |
7 | 04'43" | 00:38'27" |
8 | 04'38" | 00:43'05" |
8.2 | 05'34" | 00:44'15" |