茂信 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
ID 11709

42 位追隨者

跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 9 個月 5 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 9 個月 5 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 19 天
共跑了 227.3 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 273.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 4 年 11 個月 10 天
共跑了 573.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 4 年 11 個月 10 天
共跑了 3254.5 km
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拖鞋
已使用了 5 年 2 個月 19 天
共跑了 24.2 km
我要評分

ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 4 個月 11 天
共跑了 100.6 km
我要評分

赤足
已使用了 5 年 11 個月 29 天
共跑了 250.4 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 2 個月 1 天
共跑了 1046.3 km
我要評分

ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 4 個月 7 天
共跑了 1222.2 km
我要評分

ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 4 個月 7 天
共跑了 1073.1 km
我要評分

ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 7 個月 22 天
共跑了 1522.8 km
我要評分

ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 1 個月 17 天
共跑了 736.9 km
我要評分

Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 8 個月 29 天
共跑了 1979.0 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 11 個月 5 天
共跑了 1853.8 km
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ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 2 個月 29 天
共跑了 1595.7 km
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ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 9 個月 11 天
共跑了 1881.6 km
我要評分

ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 9 個月 11 天
共跑了 1498.0 km
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ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 1 個月 27 天
共跑了 2483.9 km
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ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 8 個月 12 天
共跑了 1106.5 km
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asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 10 個月 23 天
共跑了 1669.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 10 個月 23 天
共跑了 2681.8 km
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asics gel-kayano 20
已使用了 9 年 11 個月 27 天
共跑了 1286.4 km
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ASICS kayano 19
已使用了 10 年 20 天
共跑了 1880.8 km
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ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 29 天
共跑了 2171.9 km
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ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 4 個月 17 天
共跑了 2012.0 km
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ASICS PATRIOT
已使用了 11 年 4 個月 18 天
共跑了 1218.6 km
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ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 4 個月 18 天
共跑了 1153.2 km
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單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 8 個月 28 天
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40673.8 km |

1848.9 km
2024 年 :

1542.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0
Jun	225.7	0.0
May	262.2	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

大雅田徑委員會
LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (183)

2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
2021/09/04 恭喜茂信獲得 9500 推
2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
2018/11/05 恭喜茂信獲得 7500 推
2018/09/09 茂信完成了第 140 馬! - 夜光鳥之女（小鳥妹）滿月馬拉松
2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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全馬 | 05:30:20 | 07:49/km | 第66馬

茶鄉茶香鹿谷馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	05:30:20
總名次	248 / 439
分組名次	34 / 66
平均速度	07:49/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56"

01:11'51"

10 km

(01:11'51")

00:38'55" (+05'59")

15 km

(01:53'41")

00:41'50" (+08'54")

01:18'39" (+06'48")

20 km

(02:30'30")

00:36'49" (+03'53")

25 km

(03:05'24")

00:34'54" (+01'58")

01:13'35" (+01'44")

30 km

(03:44'05")

00:38'41" (+05'45")

35 km

(04:23'23")

00:39'18" (+06'22")

01:20'30" (+08'39")

40 km

(05:04'35")

00:41'12" (+08'16")

Finish

(05:30:20)

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 932 m - 卡路里: 2167 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45" (+00'48")

994 / 994

2

05'59"

(12'42")

05'57"

1005 / 1999

3

07'09"

(19'51")

07'07" (+01'10")

1003 / 3002

4

06'34"

(26'25")

06'34" (+00'37")

999 / 4001

5

06'31"

(32'56")

06'31" (+00'34")

999 / 5001

展開計圈分析

跑的有夠累的

賽前宣言: 健康完賽

12月累積里程 : 316.21 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1286.4 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

莫仔, kent weng 和其他 7 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦 ! 恭喜完賽!

2015-12-20 16:24 ·

陳忠富能完成就很猛了!!
恭喜完賽!!

2015-12-20 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'59"	00:12'45"
3	07'06"	00:19'51"
4	06'34"	00:26'25"
5	06'31"	00:32'56"
6	07'14"	00:40'10"
7	07'19"	00:47'29"
8	07'45"	00:55'14"
9	08'37"	01:03'51"
10	08'00"	01:11'51"
11	07'50"	01:19'41"
12	08'24"	01:28'05"
13	09'16"	01:37'21"
14	07'55"	01:45'16"
15	08'25"	01:53'41"
16	08'07"	02:01'48"
17	07'28"	02:09'16"
18	07'16"	02:16'32"
19	07'08"	02:23'40"
20	06'50"	02:30'30"
21	06'41"	02:37'11"
22	08'17"	02:45'28"
23	06'34"	02:52'02"
24	06'04"	02:58'06"
25	07'18"	03:05'24"
26	07'31"	03:12'55"
27	06'59"	03:19'54"
28	09'26"	03:29'20"
29	08'03"	03:37'23"
30	06'42"	03:44'05"
31	09'02"	03:53'07"
32	07'27"	04:00'34"
33	06'59"	04:07'33"
34	06'47"	04:14'20"
35	09'03"	04:23'23"
36	06'37"	04:30'00"
37	08'30"	04:38'30"
38	09'01"	04:47'31"
39	08'36"	04:56'07"
40	08'28"	05:04'35"
41	08'00"	05:12'35"
42	07'50"	05:20'25"
43	08'09"	05:28'34"
43.2	07'19"	05:30'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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