5.2 km | 00:31:10 | 06:00/km日期: 2023-03-28 22:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'27" / 05'49" / 05'51" / 05'50" / 06'02" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'23") | 165 / 5165 |
7 | | 08'33" (+02'45") | 20 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.79 km 飛影PB 2.0 累積 :
914.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'49" | 00:12'16" |
3 | 05'51" | 00:18'07" |
4 | 05'50" | 00:23'57" |
5 | 06'02" | 00:29'59" |
5.2 | 06'22" | 00:31'10" |