張延毅 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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4.4 km | 00:32:19 | 07:19/km

日期: 2015-12-22 05:36 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 08'33" / 07'33" / 06'58" / 06'28" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'30" (+02'02")

989 / 989

2

07'35"

(16'00")

07'33" (+01'05")

1002 / 1992

3

07'01"

(23'01")

07'00" (+00'32")

1001 / 2993

4

06'31"

(29'32")

06'28"

1007 / 4000

5

02'47"

(32'19")

06'42" (+00'14")

414 / 4415

12月累積里程 : 225.74 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

張秀雲和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'33"	00:16'06"
3	06'58"	00:23'04"
4	06'28"	00:29'32"
4.4	06'41"	00:32'19"

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