4.8 km | 00:33:34 | 06:55/km日期: 2023-03-28 18:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 05'21" / 05'20" / 07'01" / 07'56" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'03") | 407 / 407 |
| 2 | | 03'50" (+00'14") | 405 / 812 |
| 3 | | 21'10" (+17'34") | 92 / 905 |
| 4 | | 03'43" (+00'07") | 403 / 1308 |
| 5 | | 03'48" (+00'12") | 403 / 1711 |
| 6 | | 21'24" (+17'48") | 91 / 1803 |
| 7 | | 03'36" | 411 / 2214 |
| 8 | | 24'16" (+20'40") | 145 / 2359 |
| 9 | | 03'41" (+00'05") | 405 / 2765 |
| 10 | | 03'53" (+00'17") | 199 / 2965 |
| 11 | | 13'32" (+09'56") | 201 / 3166 |
| 12 | | 03'45" (+00'09") | 402 / 3569 |
| 13 | | 03'53" (+00'17") | 202 / 3772 |
| 14 | | 15'49" (+12'13") | 201 / 3973 |
| 15 | | 03'41" (+00'05") | 402 / 4375 |
| 16 | | 03'50" (+00'14") | 203 / 4579 |
| 17 | | 21'40" (+18'04") | 267 / 4846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'20" | 00:10'41" |
| 3 | 07'01" | 00:17'42" |
| 4 | 07'56" | 00:25'38" |
| 4.8 | 09'22" | 00:33'34" |
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