Simon Liao 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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2.0 km | 00:09:52 | 04:53/km

日期: 2015-12-23 10:40 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 熱！ - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'58" / 04'48" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'45")

04'47"

1000 / 2000

3

00'07"

(09'52")

06'50" (+02'03")

17 / 2017

暖身

12月累積里程 : 258.12 km

asics Tartherzeal 4 - wide 累積 : 932.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

華姐姐, 阿益和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'48"	00:09'46"
2.0	06'36"	00:09'53"

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