10.1 km | 00:57:36 | 05:43/km日期: 2023-04-02 06:10 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 05'23" / 05'11" / 05'32" / 05'13" / 05'23" / 06'15" / 06'19" / 06'17" / 05'44" / 05'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'17") | 62 / 10062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.79 km 
迪卡儂 kalenji2020 累積 :
938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'11" | 00:10'34" |
| 3 | 05'32" | 00:16'06" |
| 4 | 05'13" | 00:21'19" |
| 5 | 05'23" | 00:26'42" |
| 6 | 06'15" | 00:32'57" |
| 7 | 06'19" | 00:39'16" |
| 8 | 06'17" | 00:45'33" |
| 9 | 05'44" | 00:51'17" |
| 10 | 05'59" | 00:57'16" |
| 10.1 | 05'17" | 00:57'36" |
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