Jack Leung 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
ID 333654

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0.2 km | 00:02:03 | 10:12/km

日期: 2023-04-05 20:23 - 平均心率: 103 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 10'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 47.54 km

Adidas Adizero Boston 10 - White 累積 : 969.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Keith Chan, Snowball 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	10'12"	00:02'03"

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