10.5 km | 01:07:30 | 06:25/km日期: 2015-12-24 05:40 - 總爬升: 139 m - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 11590 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'10" / 06'24" / 06'26" / 06'27" / 06'14" / 06'31" / 06'09" / 06'04" / 06'40" / 06'05" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'01") | 1002 / 1002 | 168 / 82 |
| 2 | | 06'25" (+00'18") | 1005 / 2008 | 171 / 90 |
| 3 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 3009 | 170 / 91 |
| 4 | | 06'32" (+00'25") | 992 / 4001 | 171 / 89 |
| 5 | | 06'15" (+00'08") | 1001 / 5002 | 174 / 91 |
| 6 | | 06'31" (+00'24") | 1006 / 6008 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'10" (+00'03") | 993 / 7001 | 173 / 93 |
| 8 | | 06'10" (+00'03") | 1001 / 8002 | 172 / 93 |
| 9 | | 06'43" (+00'36") | 998 / 9001 | 171 / 86 |
| 10 | | 06'07" | 999 / 10001 | 172 / 94 |
| 11 | | 06'00" | 494 / 10495 | 171 / 96 |
18^ 3 - (3)
比預定的時間提早起跑，早晨在十八尖山幾乎可以面無表情，因為都看不到對方，當然也就不用帶著虛假的面容，這是一個屬於自己的時間。
12月累積里程 : 231.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'24" | 00:13'34" |
| 3 | 06'26" | 00:20'00" |
| 4 | 06'27" | 00:26'27" |
| 5 | 06'14" | 00:32'41" |
| 6 | 06'31" | 00:39'12" |
| 7 | 06'09" | 00:45'21" |
| 8 | 06'04" | 00:51'25" |
| 9 | 06'40" | 00:58'05" |
| 10 | 06'05" | 01:04'10" |
| 10.5 | 06'43" | 01:07'30" |
留言 
展開計圈分析
