4.0 km | 00:19:08 | 04:44/km日期: 2015-12-23 20:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 04'40" / 04'49" / 04'48" / 04'43" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.14 km Adidas Takumi Ren 2 Wide 累積 :
355.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'49" | 00:09'29" |
3 | 04'48" | 00:14'17" |
4 | 04'43" | 00:19'00" |
4.0 | 04'35" | 00:19'08" |