Jack Leung 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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2.7 km | 00:29:14 | 10:49/km

日期: 2023-04-10 07:25 - 地點: 小琉球 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'29" / 06'34" / 21'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 47.54 km

Adidas Adizero Boston 10 - White 累積 : 969.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Iris Cheung, Michael Lo 和其他 1 人說推

·

Keith Chan 感覺如何？

2023-04-10 10:30 ·

2023-04-12 22:13 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'34"	00:14'03"
2.7	21'33"	00:29'14"

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