江衍德 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

江衍德新竹
ID 545377

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2.0 km | 00:18:27 | 09:13/km

日期: 2023-04-08 10:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 51%

Pace: 08'59" / 09'25" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 131.41 km

母子鱷魚蚵技神速累積 : 139.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'25"	00:18'24"
2.0	50'00"	00:18'27"

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朋友動態

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Annie Teng 給新潟城市馬拉松2024 的評分(給 0 星) : ""

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