ChengHo Le 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

ChengHo Le 彰化
ID 416897

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:12:51 | 06:37/km

2023 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-16
成績	01:12:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2023-04-16 06:16 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'14"

1011 / 1011

2

06'09"

(11'27")

06'08" (+00'54")

1002 / 2013

3

07'23"

(18'50")

07'25" (+02'11")

994 / 3008

4

07'12"

(26'02")

07'10" (+01'56")

1002 / 4011

5

07'39"

(33'41")

07'37" (+02'23")

1003 / 5014

展開計圈分析

彰化

ChengHo Le

·

彰化

ChengHo Le

·

2023葫蘆墩馬拉松11km1:12:51完賽

賽後評分: 第一次跑葫蘆墩馬拉松很有新鮮感
給 3 星

4月累積里程 : 30.03 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 1 year ago

🐸王韋日月🐸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'09"	00:11'27"
3	07'23"	00:18'50"
4	07'12"	00:26'02"
5	07'39"	00:33'41"
6	07'29"	00:41'10"
7	07'42"	00:48'52"
8	06'19"	00:55'11"
9	06'21"	01:01'32"
10	05'25"	01:06'57"
10.9	06'37"	01:12'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km