7.1 km | 00:45:18 | 06:21/km日期: 2023-04-11 05:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'16" / 11'16" / 05'51" / 05'43" / 05'53" / 05'54" / 06'07" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'47") | 132 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 270.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 11'16" | 00:18'32" |
3 | 05'51" | 00:24'23" |
4 | 05'43" | 00:30'06" |
5 | 05'53" | 00:35'59" |
6 | 05'54" | 00:41'53" |
7 | 06'07" | 00:48'00" |
7.1 | 06'32" | 00:48'52" |