科林 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

科林新北市
ID 517931

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1.4 km | 00:52:39 | 37:00/km

日期: 2023-04-09 20:35 - 平均心率: 70 - 踏頻: 49 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'11"

(22'11")

2.70

1000 / 1000

2

30'28"

(52'39")

0.83 (-1.87)

422 / 1422

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'12"	00:22'12"
1.4	72'05"	00:52'40"

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