5.4 km | 00:25:16 | 04:39/km日期: 2015-12-29 18:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'09" / 04'34" / 04'33" / 04'41" / 04'33" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'08") | 444 / 444 |
| 2 | | 04'54" (+00'36") | 453 / 897 |
| 3 | | 04'33" (+00'15") | 450 / 1348 |
| 4 | | 04'34" (+00'16") | 445 / 1793 |
| 5 | | 04'22" (+00'04") | 452 / 2245 |
| 6 | | 04'45" (+00'27") | 452 / 2698 |
| 7 | | 04'24" (+00'06") | 449 / 3147 |
| 8 | | 05'00" (+00'42") | 463 / 3610 |
| 9 | | 04'30" (+00'12") | 454 / 4064 |
| 10 | | 04'36" (+00'18") | 451 / 4515 |
| 11 | | 04'33" (+00'15") | 443 / 4959 |
| 12 | | 04'18" | 452 / 5411 |
| 13 | | 03'01" | 7 / 5419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'34" | 00:09'43" |
| 3 | 04'33" | 00:14'16" |
| 4 | 04'41" | 00:18'57" |
| 5 | 04'33" | 00:23'30" |
| 5.4 | 04'15" | 00:25'17" |
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