張國基 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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22.1 km | 02:00:35 | 05:26/km

日期: 2015-12-29 08:18 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'25" / 05'33" / 05'42" / 05'56" / 05'24" / 05'53" / 05'26" / 05'24" / 05'20" / 05'29" / 05'26" / 05'15" / 05'15" / 05'22" / 05'29" / 06'33" / 04'58" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'23" / 05'01" /

12月累積里程 : 250.92 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sam, Ronald 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'25"	00:11'21"
3	05'33"	00:16'54"
4	05'42"	00:22'36"
5	05'56"	00:28'32"
6	05'24"	00:33'56"
7	05'53"	00:39'49"
8	05'26"	00:45'15"
9	05'24"	00:50'39"
10	05'20"	00:55'59"
11	05'29"	01:01'28"
12	05'26"	01:06'54"
13	05'15"	01:12'09"
14	05'15"	01:17'24"
15	05'22"	01:22'46"
16	05'29"	01:28'15"
17	06'33"	01:34'48"
18	04'58"	01:39'46"
19	04'52"	01:44'38"
20	04'56"	01:49'34"
21	05'00"	01:54'34"
22	05'23"	01:59'57"
22.1	04'59"	02:00'35"

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朋友動態

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