10.0 km | 00:46:26 | 04:38/km日期: 2023-04-11 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'06" / 04'36" / 04'22" / 04'13" / 04'04" / 04'33" / 04'22" / 04'53" / 05'01" / 05'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'47" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.57 km 愛迪達 波9 綠 累積 :
1348.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'36" | 00:09'42" |
3 | 04'22" | 00:14'04" |
4 | 04'13" | 00:18'17" |
5 | 04'04" | 00:22'21" |
6 | 04'33" | 00:26'54" |
7 | 04'22" | 00:31'16" |
8 | 04'53" | 00:36'09" |
9 | 05'01" | 00:41'10" |
10 | 05'16" | 00:46'26" |
10.0 | 03'46" | 00:46'28" |