5.0 km | 00:23:58 | 04:50/km日期: 2015-12-24 15:06 - 地點: TSW SG - 天氣: Hot - 平均心率: 166 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'51" / 04'51" / 04'53" / 04'53" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'13") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'46" (+00'06") | 401 / 796 |
| 3 | | 04'40" | 404 / 1200 |
| 4 | | 04'57" (+00'17") | 393 / 1594 |
| 5 | | 04'49" (+00'09") | 396 / 1991 |
| 6 | | 05'00" (+00'20") | 393 / 2385 |
| 7 | | 04'50" (+00'10") | 398 / 2783 |
| 8 | | 04'49" (+00'09") | 399 / 3183 |
| 9 | | 04'53" (+00'13") | 389 / 3572 |
| 10 | | 04'48" (+00'08") | 396 / 3969 |
| 11 | | 04'52" (+00'12") | 391 / 4361 |
| 12 | | 04'53" (+00'13") | 389 / 4750 |
| 13 | | 04'32" | 199 / 4950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'51" | 00:09'42" |
| 3 | 04'53" | 00:14'35" |
| 4 | 04'53" | 00:19'28" |
| 5.0 | 04'44" | 00:23'58" |
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