6.9 km | 00:40:30 | 05:54/km日期: 2023-04-12 20:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'40" / 06'10" / 06'44" / 06'27" / 06'49" / 09'06" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'58") | 313 / 2313 |
4 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 3313 |
5 | | 06'35" (+01'39") | 1000 / 4313 |
6 | | 04'56" | 1000 / 5313 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 6313 |
8 | | 04'28" | 551 / 6864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.86 km peke up30 累積 :
61.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'10" | 00:12'50" |
3 | 06'44" | 00:19'34" |
4 | 06'27" | 00:26'01" |
5 | 06'49" | 00:32'50" |
6 | 09'06" | 00:41'56" |
6.9 | 06'00" | 00:47'08" |