6.0 km | 00:37:15 | 06:11/km日期: 2023-04-15 22:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 08'14" / 06'09" / 06'11" / 05'57" / 06'05" / 06'59" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'15") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.81 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 小灰 累積 :
285.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'09" | 00:14'23" |
3 | 06'11" | 00:20'34" |
4 | 05'57" | 00:26'31" |
5 | 06'05" | 00:32'36" |
6 | 06'59" | 00:39'35" |
6.0 | 07'37" | 00:39'41" |