11.0 km | 00:57:22 | 05:12/km日期: 2023-04-18 22:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'18" / 05'08" / 05'05" / 05'17" / 05'14" / 05'11" / 05'03" / 05'27" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 1000 | 171 / 113 |
| 2 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 2001 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'13" (+00'09") | 1002 / 3003 | 175 / 109 |
| 4 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 4003 | 178 / 105 |
| 5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5004 | 178 / 108 |
| 6 | | 05'06" (+00'02") | 1001 / 6006 | 177 / 110 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1002 / 7009 | 178 / 106 |
| 8 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 8009 | 180 / 105 |
| 9 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 9009 | 180 / 106 |
| 10 | | 05'04" | 1002 / 10012 | 180 / 109 |
| 11 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 11013 | 178 / 102 |
| 12 | | 05'14" (+00'10") | 12 / 11025 | 180 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'08" | 00:10'15" |
| 3 | 05'12" | 00:15'27" |
| 4 | 05'18" | 00:20'45" |
| 5 | 05'08" | 00:25'53" |
| 6 | 05'05" | 00:30'58" |
| 7 | 05'17" | 00:36'15" |
| 8 | 05'14" | 00:41'29" |
| 9 | 05'11" | 00:46'40" |
| 10 | 05'03" | 00:51'43" |
| 11 | 05'27" | 00:57'10" |
| 11.0 | 07'31" | 00:57'22" |
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