Juju huang 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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1.2 km | 00:52:47 | 43:51/km

日期: 2023-04-16 07:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 45'28" / 36'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'27"

(45'27")

45'27"

1000 / 1000

2

07'20"

(52'47")

36'00"

203 / 1203

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 118.70 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

池姿瑩, 吳立玄和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'28"	00:45'28"
1.2	36'02"	00:52'49"

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