AMANI 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

AMANI 新北市
ID 185995

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2.0 km | 00:10:59 | 05:28/km

日期: 2023-04-17 18:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'32" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'56")

05'24"

1000 / 2000

3

00'02"

(10'59")

04'25"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 214.08 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Ader_Lee 和 CHEN,JUI-HSIN 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
2.0	03'45"	00:10'59"

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