7.5 km | 00:36:24 | 04:52/km日期: 2015-12-30 20:08 - 平均心率: 42 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'00" / 04'48" / 04'54" / 04'46" / 04'56" / 05'05" / 04'37" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'25") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'46" (+00'12") | 1010 / 2013 |
| 3 | | 04'54" (+00'20") | 1011 / 3024 |
| 4 | | 04'46" (+00'12") | 1004 / 4029 |
| 5 | | 04'56" (+00'22") | 1010 / 5039 |
| 6 | | 05'03" (+00'29") | 1012 / 6052 |
| 7 | | 04'34" | 1001 / 7053 |
| 8 | | 04'23" | 478 / 7532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.96 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'48" | 00:09'48" |
| 3 | 04'54" | 00:14'42" |
| 4 | 04'46" | 00:19'28" |
| 5 | 04'56" | 00:24'24" |
| 6 | 05'05" | 00:29'29" |
| 7 | 04'37" | 00:34'06" |
| 7.5 | 04'55" | 00:36'24" |
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