5.0 km | 00:29:16 | 05:49/km日期: 2023-04-16 18:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 49%
Pace: 05'59" / 05'53" / 05'48" / 06'01" / 05'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'17") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'42" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'48" (+00'06") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'22" | 230 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.04 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
2453.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'53" | 00:11'52" |
3 | 05'48" | 00:17'40" |
4 | 06'01" | 00:23'41" |
5 | 05'42" | 00:29'23" |
5.0 | 05'33" | 00:29'33" |